Mandalas: Un Puente hacia la Atención Plena
Los mandalas han sido utilizados desde tiempos antiguos como herramientas de meditación y autoconocimiento. Su relevancia se ha extendido en la cultura moderna, especialmente como una práctica de mindfulness. Este artículo explora cómo los mandalas funcionan como herramientas efectivas de mindfulness, ayudando a las personas a centrarse en el presente y reducir el estrés. ¿Qué …